お腹ダイエット

お腹ダイエットを考えているなら
筋トレとストレッチがいいそうですよ。

腹筋を鍛えることで、
お腹についた脂肪を燃焼していくことが出来るので
効率よくお腹ダイエットが出来るはずです。

筋トレが苦手な方は
腹式呼吸をするだけでもだいぶ違うそうですから
試してみてはどうでしょうか。

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